Under dagen tar vi in ny information med våra sinnen, när vi sover bearbetas och sorteras alla intryck och våra minnen möbleras om, konsolideras, och lagras.
(Foto Örebro läns museum)
Men hjärnan får också en rent fysisk rensning under sömnen. När vi sover ökar flödet av cerebrospinalvätskan i hjärnvävnaden. Vätskan för bort slaggprodukter från hjärnan, ut i lymfsystemet och sedan ut i blodet. (Oroa er inte! Det här har inget med hjärntvätt att göra).
Sover vi dåligt så får det effekter.
Det är under sömnen som hjärnan rensar bort slagg för att bli fräsch och kunna ta in ny information igen. Men i många stresstillstånd blir sömnen sämre, säger Axel Carlsson, docent i epidemiologi på Karolinska institutet.
Forskningsresultat har visat att risken att drabbas av demens är ungefär två gånger så hög för både dem som haft en depression och dem som haft utmattningssyndrom, jämfört med dem som inte fått någon av diagnoserna. För dem som haft bägge diagnoserna är risken fyra gånger högre att drabbas av Alzheimers.
Det mest sannolika är att dålig sömn har varit drivande. I många stresstillstånd så blir sömnen sämre. Och det är ju under sömnen som hjärnan återhämtar sig.
Länk till artikeln i SvD:
https://www.svd.se/a/8J8ApG/utbrandhet-kopplas-till-risk-for-tidig-alzheimer
Bengt Rahms blogg 