Göteborg är inte vår favoritstad men har man ett tvingande ärende kan man passa på att besöka några av stadens ljuspunkter.
Under senare år har den så kallade Göteborgsandan fått en starkt negativ klang. Men kritiken mot makthavarna har många år på nacken (de här gubbarna hittade vi inne på Göteborgs Stadsbibliotek idag):
Den som vill slippa makthavare (inkl Tidöpartister) under lunchen kan förslagsvis söka sig till den radikala vegetariska restaurangen Solrosen i Haga.
Där kan man få en ypperlig och väl tilltagen lasagne. Men paltkoman kan slå till. För ett antal år sedan gav vi oss på att efter en diger måltid ta trapporna upp till Skansen Kronan. Men när vi var halvvägs uppe trodde vi att vi hade drabbats av hjärtsvikt. Inte ens mu-teet hjälpte (se nedan)🐮
Glöm inte att avsluta måltiden med en mugg Mu-te, en teblandning av 16 olika balanserade bergsörter, som alltid serveras på Solrosen.
Teet utvecklades inom makrobiotiken – för att lindra besvär med bland annat magen, och används idag även för problem med underliv, lungor, hjärta och nerver.
Det finns fem centrala riskfaktorer för hjärtsjukdom: högt blodtryck, kolesterol och blodsocker, för mycket bukfett samt inflammation.
Det finns fem myter om hjärthälsa:
1. Omega-3-tillskott är bra för hjärtat
Det verkar som alla ska ta omega-3 för hjärtat. Men det finns ingen evidens för att omega-3 i form av kosttillskott, som fiskleverolja eller kapslar, ger bättre hjärthälsa. Det handlar helt enkelt om mycket vilseledande marknadsföring baserad på gamla antaganden som har motbevisats av flera bra studier på senare år. Det bästa är att få i sig omega-3 genom fet fisk i kosten. Där är sambandet väldokumenterat.
2. Lite alkohol är bra för hjärtat
Många säger att lite alkohol, som ett glas rödvin om dagen, är bra för hjärtat. Det stämmer inte.
Det handlar i själva verket om vilseledande statistiska samband. De som inte dricker alkohol är inte nödvändigtvis friskare – ofta finns det en anledning till att de avstår, som tidigare alkoholproblem eller sjukdom. Det kan ge intrycket av att lite alkohol är hälsosamt, trots att det inte är det. Myndigheterna rekommenderar nuförtiden noll intag av alkohol, av hälsoskäl.
3. Det spelar ingen roll vilket fett du äter
Fettdebatten blir vi aldrig klara med. Men nu är det mycket väl dokumenterat att kolesterolet hos många ökar kraftigt av en kost med mycket mättat fett. Högt kolesterol vet vi är en avgörande faktor för hjärtsjukdom. Om du har mycket ett lågt kolesterolvärde är mättat fett inte lika farligt.
De nordiska näringsrekommendationerna är bra: att minska intaget av mättat fett till under tio procent av energiintaget under dagen. Ät hellre mer av det omättade fettet, som till exempel finns i nötter, olivolja och avokado.
Goda råd:
Rök inte: Rökning är en av de viktigaste riskfaktorerna för hjärt- och kärlsjukdom. Den ökar bland annat inflammation och bildning av blodproppar. Även sporadisk rökning ger klart ökad risk. Detta är särskilt ett problem bland unga.
Rör på dig: Både konditions- och styrketräning skyddar hjärtat genom att förbättra syreupptagningen och bevara muskelmassa. Effekten blir viktigare med åldern, men all form av rörelse räknas.
Ät hjärtvänligt: En kost rik på fisk, frukt, grönsaker och hälsosamma fettkällor – som i medelhavskosten – har god evidens för bättre hjärthälsa och bra blodtryck.
Ta hand om tänderna: God munhälsa är viktig för hjärtat. Inflammationer i tandköttet kan spridas via blodet och bidra till åderförkalkning.
Skydda dig mot infektioner: Influensa och andra luftvägsinfektioner kan utlösa hjärtinfarkt. Vaccination minskar risken, särskilt hos personer med ökad sårbarhet.
Prioritera sömn: God sömn är avgörande för reglering av blodtryck, blodsocker och inflammation. Sömnstörningar, särskilt sömnapné, ökar risken för hjärtsjukdom.
Nästan 2,8 kilo väger boken som vi hade med oss hem från Biblioteket idag
Mina föräldrar hade gott om sådana, varav vissa numera befinner sig i Hasslösa kyrkby.
Det skall bli spännande att se om de finns med i denna tegelsten som jag hade att släpa hem tillsammans med mjöl, salt och flera liter Kefir från Willys😊
Litteraturkritiker Ann-Sofi Ljung Svensson (på Sydsvenskan) önskar innerligt att Nobelpriset kunde gå till Kerstin Ekman. ”Hennes litterära livsverk saknar motstycke i vår samtid. Hon har fångat den komplexa erfarenheten av vad det innebär att leva i en modern värld som också har en förankring i minnet av en svunnen. Hennes stora och tätt sammanhållna romanbygge är en platsens poesi som kan finna en klangbotten i varje världsmedborgare. Men den såriga historien med Akademien gör tyvärr det valet omöjligt.”
”Vilka tackar ja till en plats i denna misär?” frågade Kerstin Ekman sig när hon äntligen fick tillstånd att lämna Akademin 2018. Då hade det gått 29 år sedan Rushdie-affären.
Kerstin Ekman och Lars Gyllensten lämnade 1989 sina stolar tomma i protest mot Akademiens vägran att ställa sig bakom en appell till regeringen att ingripa i Rushdiefrågan.
Jag har genom åren läst ett antal böcker av Kerstin Ekman, men inte trilogin Vargskinnet. Del ett (som jag började läsa igår) handlar om barnmorskan Hillevi Klarin, som kommer till Svartvattnet från Uppsala år 1916.
Vi är nog många, vi som både föredrar och omhuldar riktiga kartor. Och ju äldre de är, desto bättre!
Nu på morgonen upptäckte jag att Kinnekulle Hembygdsförening kommer att ha en fotoutställning med tema kartor, detta nästkommande helg.
Screenshot
Jag tror att vi är i Skåne den helgen, och vi är ju inte ens medlemmar. Men nästa år ämnar vi gå med i denna så livaktiga förening , som ju har så många spännande aktiviteter!
Även i samband med dagens besök på Biblioteket fick jag med mig ett exemplar av kulturtidskriften Ballong, nummer 2 2025, med tema ”Ur jorden”.
Den (som likt undertecknad) helst väljer att resa miljövänligt gillar såklart ballonger, av alla de slag.
Ur jorden (utan att bry sig om att Skapelsen ödeläggs) vill KD-kvinnan Ebba Busch gärna hämta de sällsynta metaller som Lidköpings otaliga Teslaägare behöver för att kunna framföra sina fordon.
Miljönyttan torde vara vara obefintlig. Skadan desto större.
Teslafolket tycks inte heller bekymra sig över att bilföretagets ägare är fascist, rasist och hatare av fackföreningar.
I helgen läste jag att denne Elon Musk anser att Wikipedia redigeras av vänsteraktivister!! Bara det borde ju få många bilspekulanter att dra öronen åt sig.
På Ballongens sista sida finner jag dikten ”Den nedre bonden”, av Harry Martinsson:
Vem vördar daggmasken,
odlaren djupt under gräsen i jordens mull,
Han håller jorden i förvandling.
Han arbetar helt fylld av mull, stum av mull och blind.
Han är den undre, den nedre bonden där åkrarna klädas till skörd,
Parallellt med boken ”I ärkebiskopens skugga” av H B Hammar läser jag nu Sara Stridsbergs Augustprisnominerade bok Beckomberga.
Romanen är delvis baserad på hennes barndomsminnen från släktvisiter till Sveriges största mentalvårdsinstitution Beckomberga sjukhus, där hennes pappa vårdades.
Screenshot
Beckomberga är en roman om kärlekens gravitation, om drömmen att hålla någon kvar i ljuset som aldrig riktigt har velat vara där, om skräcken och längtan efter att falla, och om fallandet som ett sätt att förstå universum. Tre samtal mellan en dotter och hennes far Jim under en vinter i Stockholm och Cariño. Samtalen rör sig mellan Beckomberga där Jim vistades under en period på 1980-talet och den åldrade faderns längtan att simma ut i Atlanten och aldrig komma tillbaka. I Sara Stridsbergs roman är mentalsjukhuset intill Judarskogen både en monstruös ängel och en gammal utopi som handlar om att fånga den som faller.
Hon hamnade på stol 13 2016. Avhoppet kom 2018, mitt under den stora krisen i Akademien och i solidaritet med den då avgående ständige sekreteraren Sara Danius.
Så heter den memoarbok som skrevs av teologie doktor Hans Börje Hammar. Han var bror till ärkebiskop Karl Gustav Hammar och prästen Anna Karin Hammar.
I boken läser jag kapitlen om H B Hammars tid som domkyrkoprost i Skara – 1986-1995.
I samband med en adventsgudstjänst aktualiserade han palestinafrågan och drog en lans för PLO: Det var dags att erkänna organisationen och ta Yasser Arafat i hand. Annars skulle det inte bli någon realistisk fredsförhandling. Det slutade i en hel del rabalder eftersom långt ifrån alla delade Hammars åsikt.
Under Hammars tid i Skara påverkades staden av fyra flyktingvågor – eritreaner, turkbulgarer, kosovoalbaner och bosnier. Till Hammars stora glädje ökade skarabornas förståelse för flyktingarnas situation undan för undan, efter att det i början hade varit kärvt. Vid ett tillfälle beslutade kyrkofullmäktige till och med att en kosovoalbansk familj, som skulle utvisas skulle få en fristad i domkyrkan!
På den tiden var folkpartisten Birgit Friggebo flyktingminister. Hammar ansåg i en artikel i Aftonbladet att hon var det allvarligaste hotet mot att få till en human behandling av kosovoalbaner.
Friggebo då. Mohamsson nu☹️.
Hammar ansåg att den borgerliga regeringen la ner en energi på att leta rätt på kosovoalbaner som påminde om nazisternas jakt på judar i Nazityskland. I Guds namn, tänk om, Friggebo. Så uttryckte han sig.
Hammarfamiljen fick många hatbrev i brevlådan, särskilt när han i pressen hade uttalat sig positivt om flyktingar.
Inte var det lättare när han gav sig på apartheidsystemet i Sydafrika. Skara Domkyrkoförsamling vågade dock avsluta relationen med SHELL, oljeföretaget som hade en avgörande roll för apartheidregimens överlevnad.
Att ägna sig åt rasåtskillnad var/är enligt Hammar den värsta smutskastningen av människovärdet som tänkas kan.
Bert Karlssons diskotekverksamhet drog ut mängder av ungdomar på stan, ibland upp mot 2.000!! Kyrkan ville finnas på plats kvällar och nätter. En gammal cykelkärra fick tjänstgöra som bullvagn. Vuxna (inkl Hammar med fru) drog runt med vagnen, och många ungdomar kunde få stöttning och ibland hjälp att hitta hem.
Mitt intresse för H B Hammar beror delvis på att en nära släkting (prästdotter och konstnär) till Anne har målat ett porträtt av Hammar, och givetvis för att han hade verkat i min favoritstad Skara😊
Jag kollar även vem det var som döpte mig i Skara Domkyrka 1952. Det var Nils Stenermark. Han var inte domprost utan pastor och domkyrkosyssloman. Utöver prästtjänsten ansvarade sysslomannen även för domkyrkans fastigheter, ekonomi och förvaltning.
Idag har vi hälsat på våra vänner Ann-Louise och Christer som bor så fint med Havstensfjordens marina naturreservat ända in på knuten. Ja reservatet sträcker sig faktiskt in på halva tomten🌊🪸🐟😊
Den som tittar noga kan ana Uddevallabrons pyloner där i bakgrunden på det sista fotot.
