Lagom tjocka lever längst:
https://www.dn.se/varlden/lagom-tjocka-lever-langst/
”Det bantas för mycket. Helt i onödan, dessutom. För stick i stäv med den allmänna uppfattningen har de flesta överviktiga i själva verket en lägre risk att dö i förtid, jämfört med normalviktiga. Några extrakilon har en skyddande effekt exempelvis vid infektioner. Framför allt om du är 50 år eller äldre, visar en rad studier.”
”De allra flesta överviktiga har inte en ökad risk att dö i förtid, jämfört med normalviktiga. Tvärtom har de en lägre risk, något som dock inte gäller för dem med fetma.”
”Personer som klassades som överviktiga enligt BMI löper 6 procent mindre risk att dö i förtid, jämfört med normalviktiga.”
”Att fetma inte är bra är alla överens om. Men att ha några extrakilon är inte så farligt. Det viktigaste är att leva hälsosamt. Att inte röka, att gå sina steg, att dricka måttligt, att äta frukt och grönt och så vidare. För varje sådan hälsosam vana du har, desto större chans till ett långt och friskt liv.”
”Det finns inga studier som visar på långsiktiga hälsoeffekter, som minskad risk för hjärt-kärlsjukdom eller förtida död, vid viktminskning genom att banta. För enskilda individer, ja, men inte på gruppnivå.”
”De som hade lägst risk att dö i den studien hade ett BMI runt 27 och 28. Vi såg alltså en skyddande effekt med en viss övervikt. (enligt en studie 2009).”
”I andra studier har gränsen hamnat högre. I den ovan nämnda studien från 2013 var risken att dö i förtid till och med lägre för dem med lätt fetma. Först vid svår fetma ökade risken.”
”Men i stället för att stirra sig blind på BMI bör man fokusera på den osunda fetman. Ett problem är nämligen att BMI inte tar hänsyn till var på kroppen fettet sitter.”
”Ett bättre sätt är att mäta midjemåttet, för att på så sätt fånga den osunda fetman. Det vill säga det fett som sitter runt de inre organen.”
”Du tar ett vanligt måttband och mäter ovanför höftbenet, men under det nedersta revbenet, efter utandning. För män bör detta mått vara under 94 centimeter, medan det för kvinnor inte bör vara mer än 80 centimeter. Det är gränsen för övervikt.”
”För midjemåttet – till skillnad mot BMI – är sambandet med risk för sjukdom och förtida död dessutom mer linjärt. Ju större midjemått, desto högre är risken.”
Och det här budskapet får vi aldrig glömma, det om sprättarna på SkaS Skövde och i det Regionens hus som är beläget i samma ledsamma stad:
Bengt Rahms blogg 