Ett gott råd för att undvika negativa effekter på synen (som närsynthet) är att ta pauser från skärmanvändandet. Ögat behöver öva sig på att fokusera på saker långt bort.
https://www.svd.se/a/Jbwzq7/sa-dalig-ar-skarmen-for-ogonen
Ett vanligt tips är den så kallade 20-20-20 regeln. Den innebär att man under tiden framför en skärm ska titta 20 meter bort var 20:e minut, och hålla kvar blicken i 20 sekunder. På så sätt får ögats muskler en chans att slappna av.
Bengt Rahms blogg 