Att inte göra-listan

Jag har alltid en ”att göra-lista” för de närmaste veckorna. Men det finns de som har en annan åsikt om den saken.

Riv ”Att göra-listan” – skriv en ”Att inte göra-lista”

https://www.svd.se/a/KM9VjM/courtney-carver-ag-farre-saker-och-skriv-en-att-inte-gora-lista

Att ”bita ihop” och ”köra på” var länge författaren Courtney Carvers recept för att tackla problem. I sin nya bok råder hon läsarna att göra mindre – och äga färre saker.

I dag driver Courtney Carver hemsidan ”Be more with less”.

Hon tog tag i en ”stressig sak” i taget och gjorde sig av med självpåtagna deadlines. ”Decluttering” – att rensa upp såväl fysiskt som mentalt – var en viktig del av processen.

Hon hade inte förstått att alla hennes saker skapade så mycket stress. Så Courtney Carver började rensa. Saker som familjen inte behövde, saker som inte var viktiga och saker som de bara lade märke till när de städade åkte ut.

Till slut hade familjen med man och dotter gjort sig av med så många prylar att de kunde byta sin bostad till en hälften så stor. I hyllorna finns några enstaka föremål, men framför allt växter.

När människor ber henne om tips på hur de kan förenkla sina liv brukar hon börja i en annan ända. Hon uppmanar personen att först vila, och sedan agera.

Att göra sig av med saker är en underskattad form av ”self-care”. Det är väldigt befriande, de tar upp för mycket mentalt utrymme, säger Courtney Carver, som tycker att en bra fråga att ställa sig själv är: hjälper eller hindrar de här sakerna mig?

Att ha för många måsten är det som skapar stress enligt Courtney Carver. 

– Vi har blivit programmerade att tro, och tror ofta, att vårt värde är kopplat till vad vi åstadkommer. Jag ser det hela tiden, exempelvis när människor pratar om sina att göra-listor, och hur mycket de inte fått gjort och vilken dålig dag det blev …

Hon var själv sådan tidigare, alltid på väg någonstans, fysiskt eller mentalt. Alltid redo att bocka av saker och värdera sitt liv utifrån det hon hade gjort.

– Vi strävar hela tiden efter att komma till något annat, vi måste komma dit, utan att riktigt veta vad dit innebär. Och jag har pratat med många som kommit dit, men det är aldrig tillräckligt.