Det handlar om att lämna storstaden, och dra till skogs.
Jag läser en artikel om detta i dagens SvD: https://www.svd.se/a/rrL5Xl/ar-det-dags-att-flytta-fran-stockholm-till-landsbygden
Hämtat ur denna:
De nya hoten mot vår intelligens uppstår kuriöst nog i stadsmiljö. Digitaliseringen är förstås en av de huvudmisstänkta. En hypotes: AI pajar våra hjärnor. En enkät gjord av Microsoft och Carnegie Mellon University indikerar att anställda som använder AI i sina arbetsuppgifter urholkar sin förmåga att tänka kritiskt.
Multitasking är en annan tänkbar bov. Egenskapen upphöjs ofta till dygd, särskilt i städerna, men erövrandet av denna spetskompetens kommer till en kostnad. Multitasking gör oss sämre på att fokusera på det enskilda. Splittrade och otåliga. Särskilt dåliga nyheter för stadsbor som lever och verkar i en ”snabbrörlig och dynamisk miljö”.
Kroppsligt förfall i storstaden i all ära (livet i Stockholm är så väldigt okroppsligt, som att sitta på krogen, sitta vid skrivbordet, sitta i soffan och beställa hem mat…), men artikelförfattaren är mest rädd för brain rot, den bristande skärpa och uppmärksamhetsförmåga som orsakas av doomscrollande och telefonspelande.
Någonstans anar nog vi stadsbor att det håller på att gå åt skogen. Begrunda bara alla appar med regn-, vind- och skogsljud. Vi söker oss tillbaka till skogen, om än indirekt.
Aktiviteten i amygdala, den del av hjärnan som sköter stresshanteringen, minskar drastiskt i samband med skogsvistelser. Negativa känslor som stress och oro avtar, medan positiva diton triggas. Serotoninet frigörs, kortisolen minskar.
Skogen är ett effektivt motgift mot stadslivets åverkan. Trubbiga sinnen slipas skarpa, koncentrationsförmågan repareras.
Psykologen Marc Berman och två forskarkollegor har visat att 50 minuters skogspromenad förbättrar vår förmåga att fokusera med 20 procent.
Cecilia Stenfors, docent vid psykologiska institutionen på Stockholms universitet, forskar om hur naturliga och urbana miljöer påverkar saker som kognition, återhämtning, känsloläge, stress och mående.
En japansk studie indikerar att en dag i skogen stärker immunförsvaret med så mycket som 40 procent – och då varar effekten i flera veckor. Man behöver inte ens bada för att gynnas, en snabbdusch bland träden räcker.
Enligt henne beror naturens positiva inverkan på att den är ”milt fascinerande och fångar vår uppmärksamhet, men samtidigt låter krävande kognitiva processer vila och återhämtas”.
Vi hann inte ut i skogen igår (men vi bor nästa i en sådan, mitt emellan Rävberget och Villa Giacominaparken).
Majlis med föräldrar var här på ”strax-före-jul-fika”. Och då var granen på plats. Den är givetvis äkta, men eftersom det handlar om en Kungsgran (inhandlad på Jem o Fix) luktar den inte granskog. Vi får trösta oss med att det påstås att den inte barrar😊
Vi får hoppas att granen bidrar till att minska på julstressen!!
Det här gänget, som har tagit sin tillflykt till granens undersida, tycks hur som helst må riktigt gott.
Bengt Rahms blogg 