Människan är i grunden lat och vi har en evolutionärt främjad motvilja till att löpa, om vi inte absolut måste.
Varför springa om inget jagar oss???
Daniel Lieberman utvecklar sina tankar i boken Träningsparadoxen.
https://www.svd.se/a/395end/lieberman-bevisar-det-vi-redan-visste
Genom sina studier av naturfolk kan Lieberman konstatera att det inte finns några jägare/samlare som tränar för skojs skull. Springer gör man för att jaga villebråd, hela dagen går åt till att samla mat och blir det tid över vilar man – vår naturliga instinkt är att vila så mycket vi kan. Detta är träningsparadoxen.
Liebermans upptäckt är att den bästa motionen är att träna lätt, men hela tiden: flyga upp från kontorsstolen allt som oftast, inte ta ut sig fullständigt, men heller inte säcka ihop. Så lurar man sin lata kropp – som annars vill ligga still så länge mat finns på bordet.
Bengt Rahms blogg 