Bengt Rahms blogg

Källa Hällekiskuriren: http://www.hallekis.com

• 

Det är inte alls konstigt att kommunalråden jublar när det blir plastgräs där marken nu täcks av levande gräs, ity de båda jublade ju även när blåbärsskogen i Kartåsen förvandlades till en livsfientlig asfaltöken.

Då finns konstgräs på plats på Ågårdsvallen

Det var roligare förr, när man fick söka jublet i busken

Om någon individ hade kommit på något så urbota korkat som att lira fotboll på plast så hade denne tveklöst åkt på en (Soffi) Propp!!

En artikel i dagens SvD fångar mitt intresse. Den har rubriken Träning i trappor ger särskilt stor effekt – framför allt nerför.

Att det är bra för hälsan att ta trapporna har vi hört. Men nyttan av att gå i trappor har uppvärderats och fått den trendiga beteckningen exercise snacking. Små munsbitar av träning visar sig ha goda hälsoeffekter

WHO uppdaterade sina råd om fysisk aktivitet för något halvår sedan och nu är deras slogan Every move counts.

Vi vet att det inte måste vara sammanhängande motion eller träning i tio minuter som för tio år sedan. Nu räknas varje minut, varje steg.

Konditionen hos befolkningen har gått minskat dramatiskt de senaste decennierna och det finns forskning som visar att vi även har tappat muskelstyrka. Det är vardagsaktiviteten som är en stor bov i denna konditionsförsämring. Många situationer i vardagen är faktiskt pulshöjande – som att ta trapporna, bära på matkassar, att gå eller cykla och hämta barn på förskolan.

Bloggaren flikar in: Lämna bilen i garaget. Cykla, promenera och åk kollektivt. Man kan t.ex. ta lokalbussen åt ena hållet och gå åt det andra. Går man hem och då bär på några matkassar så är det ännu bättre för hälsan. Och sluta gärna upp med att medelst bil skjutsa barnen till skolan.

Att gå i trappor är riktigt effektivt, både som konditionsträning och som styrketräning. De två största muskelgrupperna i kroppen, i låren och i ”rumpan”, aktiveras när man går i trappor.

Och det är i musklerna vi omsätter blodsocker och bryter ner blodfetter. När man går i trappor produceras nya proteiner –sekundsnabbt. Några av dem har omedelbart positiva effekter, som gör att man blir lite piggare och gladare och som kan göra att smärta släpper. På längre sikt har de här proteinerna (bland annat) antiinflammatoriska effekter.

En grupp fick träna genom att gå uppför trappor, en annan nerför:

Det visade sig då att gruppen som hade gått nerför hade bättre resultat än gruppen som gått uppför – vad gäller benstyrka, balans, insulinkänslighet och sänkt vilopuls. När man går uppför och skjuter ifrån arbetar muskeln koncentriskt. Att gå nerför trappan är excentriskt muskelarbete, då håller man emot. Inom träningsläran brukar man säga att man utvecklar en större kraft när man håller emot och bromsar. Det är mycket mer belastande för muskulaturen. Det är mer pulshöjande att gå uppför trappan, men att bromsa och gå nerför trappan ger i vissa hänseenden bättre effekter.

Unga och äldre, otränade och tränade, normalviktiga och överviktiga, alla kan få goda hälsoeffekter genom att gå i trappor.

Han är frontman och ledare för de två största utredningarna kring virusets ursprung. Nu anklagas Peter Daszak för att ha försökt kväva hypotesen om att viruset läckte ut från ett kinesiskt labb – som han själv har starka kopplingar till.

Då är det inte särskilt konstigt om denne Peter kallar idén för ”befängd” och de experter som vill utreda det spåret för ”knasbollar”.

https://www.svd.se/kvaste-teori-om-labblacka–extremt-egenintresse

Ur artikeln i SvD:

Hur kom han med i expertgruppen? Frågan om virusets ursprung ställdes tidigt i pandemin. Australien tog ledningen och krävde en internationell oberoende granskning, vilket fick stöd av bland annat Sverige. Men Kina spjärnade emot hela våren. Till sist satte WHO tillsammans med Kina ihop expertgruppen bakom lyckta dörrar. Ingen av de amerikanska kandidater som föreslagits togs in. I stället valdes forskaren och zoologen Peter Daszak.

Men ”det var som att låta kaninen vakta salladen”, löd ett omdöme från en av de kritiska forskarna som anser att det är svårt att hitta ett mer flagrant exempel på intressekonflikt.

Det är en hemsk blunder av WHO som slår mot trovärdigheten.

Det skräckscenario som utreds är hypotesen att det pandemiska viruset skulle ha uppstått vid försök som varit kontrollerade av den kinesiska armén – och som sedan av misstag på grund av bristande säkerhet läckt ut från Wuhan-labbet. 

Bloggaren är rätt övertygad om att det var just så det gick till.

I dagens SvD får man sju tips på hur man kan bromsa hjärnans åldrande. Det mesta är gammal skåpmat men det sjunde och sista tipset väcker mitt intresse.

• 

https://www.svd.se/sju-saker-som-bromsar-din-hjarnas-aldrande

7. Att lära sig någonting nytt stimulerar nybildningen av hjärnceller och aktiviteter som kräver koncentration och repetition stärker hjärnhälsan. Tidigare har det talats om att utbildning skyddar men ny forskning från Umeå universitet visar att högutbildades hjärnor krymper lika snabbt som lågutbildades.

Det gäller således att anstränga hjärnan med ny kunskap livet ut. Att vila på gamla lagrar får inga nya grå celler att gro.

Och hade hon det skulle aldrig i livet ha givit sitt tillstånd till att hennes namn skulle användas för den ”SkaS Skövde – liknande” koloss som skall bereda vård och husrum för dementa i Lidköping. Nej, se det hade aldrig gått an!

Fotot på Yngve Frej kommer från Wikipedia.

• 

Hur tänkte de som bär ansvaret för tillkomsten av detta demenscentrum? Behöver inte dementa ha närkontakt med ”det gröna”? Att hamna på tredje (eller andra) våning i denna hemska mastodontkåk måste innebära en höggradig risk för att drabbas av sensory deprivation och djup depression. Hur man skall klara av att hantera svåra virusutbrott lär knappast ha funnits med som en viktig punkt i underlaget för beslutet.

Är det några som kan ta sitt pick och pack och flytta dit så är det de som har fattat beslutet, de som tycks anse att detta är ett riktigt höjdarboende.

De dementa är välkomna till gamla Lidenområdet. Där kan man låta uppföra ett vårdboende, med max två våningar. Den andra våningen är då endast avsedd för expeditioner och liknande. Vårdboendet kunde gärna få heta ”Ångbåten Yngve Frej”. En fin Galeas har vi ju redan i Ågårdsskogen, och därtill en i hamnen (som i nuläget inte kan ta sig ända fram till torget, vad det nu kan komma sig).

Lidköpingsnytt hade en liten artikel om Sara Widebeck för något drygt år sedan. Den tycker jag säger det mesta om vad som är att vänta för de personer som beviljas detta närmast ”öststatsliknande” bistånd:

Önskar bygglov för stort demensboende

Ingen skall tro att jag skriver ett sådant här inlägg för att försöka göra mig rolig. Tvärtom – detta är nedpräntat under djupast tänkbara allvar, precis som inlägget om Kartåsskogen häromdagen.

Men i absoluta tal låter det alldeles förskräckligt:

Av de som har vaccinerats mot Covid-19 i vårt land har

6.000 insjuknat

20 har hamnat på IVA

och 187 har avlidit

• 

Det skadar således inte att tänka efter både en och två gånger innan man hittar på något (överilat) efter tre veckor

De siffror som Vetenskapsradion presenterade i morse var betydligt högre och i inslaget sägs det att det är många kvinnor mellan 40 och 49 år som insjuknar, trots att de är vaccinerade. Det sägs bl.a. bero på att i den befolkningsgruppen jobbar många i vården och riskerar att utsättas av höga doser av smitta.

• 

Visst behövs det läkare i kommunerna, inte som konsulter utan med fastställd makt att se till så att de vårdbehövande verkligen får den kommunala eller regionala vård de behöver.

Ett exempel handlar om kommunal korttidsvård. Denna så fantastiska vårdform som uppskattas av både vårdbehövande och anhöriga har på senare år drabbats av politikers och vårdbyråkraters ogillande. De stackars biståndshandläggarna måste hålla i klubban och ge avslag på de hjälpbehövandes absoluta önskan om korttidsvård.

Det är bl.a. i sådana situationer* en till kommunen hårt knuten läkare skall kunna gripa in, slå näven i bordet och säga att så här får det absolut inte gå till.

*T.ex. att någon har vårdats på sjukhus och därvid varit mycket svårt sjuk, är utskrivningsklar men ändå i stort behov av fortsatt återhämtning, omgiven av medicinskt utbildad personal, dygnet runt.

Och sedan fattar läkaren helt sonika det beslut som biståndshandläggaren innerst inne hade velat fatta, dvs det att korttidsvård beviljas. Sedan får kommunala byråkrater och politiker (de som lovade så runt inför valet, men höll så tunt) tycka vad de vill.

• 

Det är andra gången på kort tid som detta ämne tas upp i bloggen. Anledning därtill saknas icke!

Efter det att min insändare kom på pränt, den som handlade om den utplånade Kartåsskogen, har fyra vänner visat sin uppskattning. Det gör mig verkligen glad!

Den som tittade på Aktuellt ikväll borde förstå att varje träd måste vara heligt:

https://www.svt.se/nyheter/utrikes/tecken-pa-forandringar-som-kan-vara-bortom-var-kontroll

Nu minskar snart trängseln och slitaget på Kinnekulles vandringsleder – när 60-åringarna ånyo far i luften.

https://www.dn.se/ekonomi/efter-vaccinationen-nu-bokar-60-aringarna-resor/

Det är bara att hoppas att de inte har några nya smittämnen med sig hem i bagaget. Skulle det vara så illa finns nämligen risken att bloggaren exploderar, av ren ilska.

Att de ressugna skulle bry sig om det som går att läsa via länken här nedan, det tror jag inte på en endaste sekund, trots att de påstår sig vara så himla angelägna om att få krama sina barnbarn:

https://www.svt.se/nyheter/utrikes/extrema-varmeboljor-kan-drabba-over-en-halv-miljard-manniskor